Программы тренировок

Здоровая спина и ножки
Батут дети
Акробатика
Функционал
Шпагат
Stretching Fresh
Батут взрослые
Fresh Sculpt
Interval
Functional
ABL
Zumba
 

Здоровая

спина и ножки

Урок направлен на формирование правильной осанки, профилактику плоскостопия, укрепление опорно-двигательного аппарата. На уроке используется лечебно-профилактическое оборудование.

Батут дети

Секция направлена на развитие координации движений, вестибулярного аппарата, укрепление мышечного корсета.

Акробатика

Секция направлена на раскрытие потенциала ребенка в мире спорта.  Развивает гибкость, силу, ловкость, позволяет выполнять акробатические трюки и элементы.

Функционал

Вид тренировки, в котором задействован весь мышечный аппарат ребенка. Этот вид тренировки подготовит подростка к многообразию нагрузок и движений, с которыми сталкиваемся в повседневной жизни.

Шпагат

Урок направлен на проработку мышцы, ног, спины и пресса. Комплекс упражнений включает в себя авторскую методику растяжки шпагата.

Stretching Fresh

Урок направлен на восстановление мышечного баланса и коррекцию осанки с помощью упражнений на растягивание и расслабление.

Батут взрослые

Секция направлена на улучшение работы дыхательной системы, проработку мышц, а также повышает упругость кожи, повышает выносливость и дает отличное жиросжигание.

Fresh Sculpt

Урок направлен на придание мышцам рельефа, снижение жирового компонента.

Interval

Высокоинтенсивный урок, построенный на постоянном чередовании силовых и аэробных элементов.

Functional

Функциональная тренировка, направленная на проработку основных мышечных групп, используя дополнительное оборудование.

ABL

Силовой урок, направленный на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Zumba

Танцевальный урок, сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, фламенко и танца живота.

© 2023 Фитнес-студия «FRESHLOOK».